Varmistelusta vapauteen, Rosenborg, Marika

Kuvaus

Marika Rosenborgin Varmistelusta vapauteen antaa keinoja kontrolloimisen tarpeesta luopumiseen. Tavoitteletko täydellisyyttä, oletko ylivastuullinen tai yritätkö helpottaa ahdistusta välttelemällä asioita? Tällainen sisäisen ja ulkoisen maailman kontrollointi kumpuaa pelosta. Ihminen on riippuvainen varmistelusta, jolla hän pyrkii hakemaan helpotusta mutta pahimmillaan vain vahvistaa murehtimistaan.

Kokenut terapeutti Marika Rosenborg tarjoaa tietoa ja kannustusta kaikille, joiden elämään kuuluu paljon varmistelua. Tarvitaan omien rajojen selkeyttämistä ja rohkeutta kohdata elämän epävarmuus. Hankalien tunteiden käsittely voi olla pelottavaa, mutta lopputulos palkitsee. Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluvan teoksen tehtävien avulla sinulla on mahdollisuus löytää elämääsi rennompi ote ja nähdä todellisuus sellaisena kuin se on: epätäydellisenä, rosoisena ja kauniina.

Tämä kirja on sinulle…

…jonka on hankalaa kestää epävarmuutta.
…joka märehdit mennyttä ja murehdit tulevaa.
…joka huomaat järjesteleväsi muiden elämää.
…joka pyrit kontrolloimaan itseäsi ja/tai muita ihmisiä.
…joka jumitat päätösten edessä.
…joka kärsit ahdistuneisuudesta.
…joka kannat liikaa muiden taakkaa.
…jota ajatuksesi ahdistavat.
….joka haet helpotusta vaikeisiin tunteisiin tuhoavilla tavoilla.
….jonka on vaikeaa kestää hankalia tunteita.
…joka lykkäät tärkeiden asioiden tekemistä.
…joka kannat liikaa vastuuta
….joka haluat uusia taitoja suhtautua ajatuksiisi.
…joka kaipaat tukea tunnetaidoissa.
…joka haluat kehittää mielesi joustavuutta.
…joka olet kiinnostunut mindfulnessista.
…joka haluat vahvistaa myötätuntoista suhtautumista itseäsi kohtaan.
…joka huomaat varmistelun vaikeuttavan elämääsi.